Ernährung / diäthetik
"NAHRUNG ALS MEDIZIN"
Genau wie Hippokrates einst sagte: "Eure Nahrung soll eure Medizin sein" (Hippokrates 460 v. Chr.)
Ernährungsumstellung
Eine gesunde und langfristige Ernährungsumstellung kann bei vielen gesundheitlichen Problemen unterstützend eingesetzt
werden:
Autoimmunerkrankungen:
Morbus Crohn / Colitis ulcerosa
Neurodermitis / Psoriasis
Arthritis / Rheumatische Erkrankungen
Stoffwechselerkrankungen:
Fettstoffwechselstörungen / Metabolisches Syndrom (Diabetes melitus Typ II)
Eiweisspeicherkrankheit / Kryptopyrrolugie
Intoleranzen:
Gluten-, Laktose-, Fructose-, oder Histaminintoleranzen
Chronische Krankheiten:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen / Arteriosklerose
Chronische Rückenschmerzen / Fybromyalgie
Osteoporose / Degenerative Erkrankungsprozesse
Kann auch unterstützen bei:
Depressiven Verstimmungen
Gewichtsprobleme im Klimakterium (Wechseljahre bei Frau & Mann)
Fühlen Sie sich angesprochen, dann sollten wir uns kennenlernen.
Basenfasten /Detox
Eine Detox Kur - der Anfang für Veränderung!
Fühlen Sie sich oft müde und niedergeschlagen?
Geplagt von Muskelverspannungen / Rückenschmerzen / Sodbrennen / Verdauungsstörungen?
Monatlich wiederholende Menstruationsbeschwerden?
Verdauungsbeschwerden verderben die Lust auf's Essen ?
Wie funktionierts?
Die Kur dauert in der Regel 7 - 9 Tage und gibt dem Körper die Möglichkeit, sich dank ausgewählten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen gezielt auf den körpereigenen Entgiftungsprozess zu fokusieren. Gleichzeitig kann die Kur mit ausleitenden Therapieformen wie dem Schröpfen und einer Fussreflexzonenmassage begleitet werden.
Das Ergebnis:
Sie werden sich danach fiter, leichter und wacher fühlen und meist ist der Beginn für eine langfristige Ernährungsumstellung
geebnet.
Gerne berate ich Sie persönlich im Detail darüber.
Einkaufscoaching
Einkaufsbegleitung
Ich begleite Sie beim gemeinsamen Einkauf und zeige auf was künftig zu beachten ist. (Inhaltstoffe / E-Nr. / Zucker / etc.)
Kühlschrankcheck?
Sie erhalten von mir hilfreiche Tipps für einen kosteneinsparenden Einkauf und zeige Ihnen clevere Rezpetideen die Ihnen dabei helfen Ende der Woche weniger bis keine Lebensmittel mehr wegwerfen zu müssen.
Kochcoaching
Hilfe beim Kochen? Kein Problem! Gemeinsam kochen wir bei Ihnen zuhause leckere, schnellen und einfachen Menus nach Ihren Bedürfnissen.
Darmsanierung / Nach Antibiotikakur
Die Wichtigkeit einer Darmsanierung und somit dem Aufbau einer gesunden Darmflora, kann nicht oft genug erwähnt werden.
Die vier grössten Ursachen für eine Darmdysbiose können sein:
- Antibiotikatherapien
- Kaiserschnitt beim Neugeborenen
- Ballaststoffarme Ernährung
- Verdauungsstörungen (Essen bleibt wie ein Stein im Magen liegen)
- Chemie im Essen (Zusatzstoffe wie Emulgatoren E433 / E466)
Antibiotika ist unbestritten ein wichtiges Medikament gegen viele bakterielle Infektionen und rettet vielen Menschen das Leben.
Doch leider töten Antibiotika bei jeder Behandlung auch viele gute Darmbakterien ab, welche eigentlich dringend für eine gut funktionierende
Verdauung und ein gesundes Immunsystem benötigt werden.
Umso wichtiger ist es, sich nach einer abgeschlossenen Antibiotika Therapie um seine Darmflora zu kümmern, damit das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt werden kann.
Je gesünder unsere Darmflora ist, umso gesünder sind wir selber!
Nach einer abgeschlossenen Darmkur, sollte darauf geachtet werden, den Darm täglich mit frischen Lebensmitteln zu unterstützen, damit sich die guten Darmbakterien weiter ansiedeln können und nicht gleich wieder absterben.
Zögern Sie nicht mich zu kontaktieren! Ich zeige Ihnen, mit welchen einfachen Schritten Sie selbst viel für eine gesunde Darmflora tun können.